Tabağınızda ne olduğunu bilin
köri yaprağı
Kalori ve besin değerleri
taze
97
kalorikcal başına 100 g
Protein7,9 g
Karb.13 g
Yağ1,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 97 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 1,3 g 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1130 µg 126%
- C vitamini 8 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 820 mg 63%
- Demir 5,1 mg 28%
- Magnezyum 220 mg 52%
- Fosfor 57 mg 5%
- Bakır 0,21 mg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 7,9 g | 13 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 12 g | 20 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 16 g | 27 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 20 g | 33 g | 3,3 g |
Benzer yiyecekler
köri yaprağı hakkında sorular
köri yaprağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
köri yaprağı ürününün 100 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
köri yaprağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
köri yaprağı ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
köri yaprağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
köri yaprağı ürününün 150 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
köri yaprağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
köri yaprağı ürününün 200 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 27 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
köri yaprağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
köri yaprağı ürününün 250 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 33 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-821 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
