Tabağınızda ne olduğunu bilin
Demirhindi yaprağı
Kalori ve besin değerleri
taze
115
kalorikcal başına 100 g
Protein5,8 g
Karb.18 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 2,1 g 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42 µg 5%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 300 mg 23%
- Demir 5,2 mg 29%
- Magnezyum 71 mg 17%
- Fosfor 81 mg 6%
- Bakır 2,1 mg 232%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,7 g | 27 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 15 g | 46 g | 5,3 g |
Benzer yiyecekler
Demirhindi yaprağı hakkında sorular
Demirhindi yaprağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Demirhindi yaprağı ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Demirhindi yaprağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Demirhindi yaprağı ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Demirhindi yaprağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Demirhindi yaprağı ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 27 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Demirhindi yaprağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Demirhindi yaprağı ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 36 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Demirhindi yaprağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Demirhindi yaprağı ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 46 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-855 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
