Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kereviz
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 18 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 2,4 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 91 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26 µg 3%
- C vitamini 6,1 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 37,8 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7,9 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 42 mg 3%
- Demir 0,42 mg 2%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potasyum 284 mg 6%
- Çinko 0,14 mg 1%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 27 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 300 g | 54 | 2,5 g | 7,2 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 75 g | 14 | 0,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 450 g | 81 | 3,7 g | 11 g | 0,7 g |
| 4 porsiyon | 600 g | 108 | 5 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,7 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2,1 g | 6 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Sap kerevizyağsız, kısık ateşte pişirilmiş18 kcal / 100 g
- Kereviz sapıpişmiş, ortalama13 kcal / 100 g
- Kereviz köküpişmiş37 kcal / 100 g
- Havuçpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz35 kcal / 100 g
- Havuçlarpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Lahanapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz23 kcal / 100 g
- Soğanpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz44 kcal / 100 g
- Brokolipişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Karnabaharpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu23 kcal / 100 g
- Kara lahanapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz36 kcal / 100 g
Kereviz hakkında sorular
Kereviz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kereviz ürününün 100 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kereviz ürününün 1 porsiyon (150 g) miktarında kaç kalori var?
Kereviz ürününün 1 porsiyon (150 g) miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kereviz ürününün 2 porsiyon (300 g) miktarında kaç kalori var?
Kereviz ürününün 2 porsiyon (300 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kereviz ürününün ½ porsiyon (75 g) miktarında kaç kalori var?
Kereviz ürününün ½ porsiyon (75 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kereviz ürününün 3 porsiyon (450 g) miktarında kaç kalori var?
Kereviz ürününün 3 porsiyon (450 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kereviz ürününün 4 porsiyon (600 g) miktarında kaç kalori var?
Kereviz ürününün 4 porsiyon (600 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kereviz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kereviz ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kereviz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kereviz ürününün 200 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169989 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
