Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kabuksuz kenevir tohumu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 553 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbonhidrat 4,7 g 2%
- Yağ 49 g 63%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 4 g 14%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- E vitamini 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 110 µg 28%
Mineraller
- Kalsiyum 70 mg 5%
- Demir 8 mg 44%
- Magnezyum 700 mg 167%
- Fosfor 1650 mg 132%
- Potasyum 1200 mg 26%
- Çinko 9,9 mg 90%
- Bakır 1,6 mg 178%
- Manganez 7,6 mg 330%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 1 porsiyon | 30 g | 166 | 9,5 g | 1,4 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 60 g | 332 | 19 g | 2,8 g | 29 g |
| ½ porsiyon | 15 g | 83 | 4,7 g | 0,7 g | 7,3 g |
| 3 porsiyon | 90 g | 498 | 28 g | 4,2 g | 44 g |
| 4 porsiyon | 120 g | 664 | 38 g | 5,6 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Benzer yiyecekler
Kabuksuz kenevir tohumu hakkında sorular
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 100 g miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarı 664 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 50 g miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kabuksuz kenevir tohumu ürününün 150 g miktarı 830 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 7 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170148 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
