Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hamur içinde jambon
Kalori ve besin değerleri
236
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.18 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 236 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 5,7 g 29%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 727 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 7,2 mg 8%
- D vitamini 0,46 µg 2%
- E vitamini 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 4,1 µg 1%
- B12 vitamini 0,52 µg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 21,3 mg 2%
- Demir 0,96 mg 5%
- Magnezyum 19,5 mg 5%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 6,7 µg 12%
- İyot 6,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7,2 g | 8,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 22 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 45 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Hamur içinde pate303 kcal / 100 g
- Brioche hamurunda sosispişmiş303 kcal / 100 g
- Domuz jambonupişirmek / kızartmak / fırınlamak için163 kcal / 100 g
- Maydanozlu ve jöleli domuz jambonu151 kcal / 100 g
- Jambonlu turtakıyır hamurla, fırında pişmiş224 kcal / 100 g
- Jambonlu ve peynirli kruvasan378 kcal / 100 g
- Jambon ezmesi302 kcal / 100 g
- Bira jambonlu patekıtır hamurla, fırınlanmış280 kcal / 100 g
- Peynirli jambonlu börek237 kcal / 100 g
Hamur içinde jambon hakkında sorular
Hamur içinde jambon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hamur içinde jambon ürününün 100 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 18 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Hamur içinde jambon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hamur içinde jambon ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Hamur içinde jambon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hamur içinde jambon ürününün 150 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 27 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Hamur içinde jambon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hamur içinde jambon ürününün 200 g miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 36 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Hamur içinde jambon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hamur içinde jambon ürününün 250 g miktarı 590 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 45 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 8395 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
