Tabağınızda ne olduğunu bilin
Gagalı fındık
Kalori ve besin değerleri
kuzey ovaları kızılderilileri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 628 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 53 g 68%
- Lif 9,8 g 35%
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
Mineraller
- Kalsiyum 441 mg 34%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 235 mg 56%
- Fosfor 411 mg 33%
- Potasyum 738 mg 16%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 1,2 mg 133%
- Manganez 7,6 mg 330%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 15 g | 13 g | 53 g |
| 1 porsiyon | 0,4 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 0,8 g | 5 | 0,1 g | 0,1 g | 0,4 g |
| ½ porsiyon | 0,2 g | 1 | 0 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 1,2 g | 8 | 0,2 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 4 porsiyon | 1,6 g | 10 | 0,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 7,4 g | 6,6 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 22 g | 20 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 30 g | 26 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 37 g | 33 g | 133 g |
Benzer yiyecekler
Gagalı fındık hakkında sorular
Gagalı fındık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Gagalı fındık ürününün 100 g miktarı 628 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 13 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Gagalı fındık ürününün 1 porsiyon (0,4 g) miktarında kaç kalori var?
Gagalı fındık ürününün 1 porsiyon (0,4 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Gagalı fındık ürününün 2 porsiyon (0,8 g) miktarında kaç kalori var?
Gagalı fındık ürününün 2 porsiyon (0,8 g) miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Gagalı fındık ürününün ½ porsiyon (0,2 g) miktarında kaç kalori var?
Gagalı fındık ürününün ½ porsiyon (0,2 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Gagalı fındık ürününün 3 porsiyon (1,2 g) miktarında kaç kalori var?
Gagalı fındık ürününün 3 porsiyon (1,2 g) miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Gagalı fındık ürününün 4 porsiyon (1,6 g) miktarında kaç kalori var?
Gagalı fındık ürününün 4 porsiyon (1,6 g) miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Gagalı fındık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Gagalı fındık ürününün 50 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Gagalı fındık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Gagalı fındık ürününün 150 g miktarı 942 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 20 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169827 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
