Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ev yapımı O'brien patates

Kalori ve besin değerleri

81
kalorikcal başına 100 g
Protein2,4 g
Karb.15 g
Yağ1,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbonhidrat 15 g 6%
  • Yağ 1,3 g 2%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Sodyum 217 mg 9%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 16,7 mg 19%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
  • B6 vitamini 0,21 mg 13%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 36 mg 3%
  • Demir 0,47 mg 3%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Potasyum 266 mg 6%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,13 mg 14%
  • Manganez 0,12 mg 5%
  • Selenyum 1,2 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g812,4 g16 g1,3 g
1 porsiyon194 g1574,6 g30 g2,5 g
2 porsiyon388 g3149,1 g60 g5 g
½ porsiyon97 g792,3 g15 g1,2 g
3 porsiyon582 g47114 g90 g7,4 g
4 porsiyon776 g62918 g120 g9,9 g
50 g50 g411,2 g7,7 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g23 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g31 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g39 g3,2 g

Ev yapımı O'brien patates hakkında sorular

Ev yapımı O'brien patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı O'brien patates ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Ev yapımı O'brien patates ürününün 1 porsiyon (194 g) miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı O'brien patates ürününün 1 porsiyon (194 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 30 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Ev yapımı O'brien patates ürününün 2 porsiyon (388 g) miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı O'brien patates ürününün 2 porsiyon (388 g) miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 60 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Ev yapımı O'brien patates ürününün ½ porsiyon (97 g) miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı O'brien patates ürününün ½ porsiyon (97 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Ev yapımı O'brien patates ürününün 3 porsiyon (582 g) miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı O'brien patates ürününün 3 porsiyon (582 g) miktarı 471 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 90 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

Ev yapımı O'brien patates ürününün 4 porsiyon (776 g) miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı O'brien patates ürününün 4 porsiyon (776 g) miktarı 629 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 120 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.

Ev yapımı O'brien patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı O'brien patates ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Ev yapımı O'brien patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı O'brien patates ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170498 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç