Tabağınızda ne olduğunu bilin
O'brien patates
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
81
kalorikcal başına 100 g
Protein2,4 g
Karb.14 g
Yağ1,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 1,2 g 4%
- Sodyum 217 mg 9%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35,2 µg 4%
- C vitamini 16,7 mg 19%
- D vitamini 0,24 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,21 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 0,47 mg 3%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potasyum 266 mg 6%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 1,2 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,4 g | 14 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,5 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4,7 g | 29 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5,9 g | 36 g | 3,2 g |
Benzer yiyecekler
O'brien patates hakkında sorular
O'brien patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
O'brien patates ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
O'brien patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
O'brien patates ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
O'brien patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
O'brien patates ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
O'brien patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
O'brien patates ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 29 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
O'brien patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
O'brien patates ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 36 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2323 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
