Tabağınızda ne olduğunu bilin
O'brien patates
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, hazırlanmış
204
kalorikcal başına 100 g
Protein2,2 g
Karb.20 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 204 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 3,3 g 17%
- Lif 1,7 g 6%
- Sodyum 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 10,4 mg 12%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,96 mg 5%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 473 mg 10%
- Çinko 0,55 mg 5%
- Bakır 0,24 mg 27%
- Manganez 0,23 mg 10%
- Selenyum 1,2 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 2,2 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 1,1 g | 10 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 3,3 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 4,4 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 5,6 g | 50 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Ev yapımı O'brien patates81 kcal / 100 g
- O'brien dondurulmuş patateshazırlanmış204 kcal / 100 g
- Patates kızartmasıdondurulmuş, kısmen kızartılmış, hazırlanmamış260 kcal / 100 g
- Kavrulmuş patatesdondurulmuş, hazırlanmamış127 kcal / 100 g
- Hash brown patatesdondurulmuş, tereyağlı sos ile, hazırlanmış178 kcal / 100 g
- Patates dilimleriparçalar, dondurulmuş, hazırlanmamış134 kcal / 100 g
- Dondurulmuş önceden kızartılmış patates269 kcal / 100 g
O'brien patates hakkında sorular
O'brien patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
O'brien patates ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
O'brien patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
O'brien patates ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 10 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
O'brien patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
O'brien patates ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
O'brien patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
O'brien patates ürününün 200 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 40 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
O'brien patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
O'brien patates ürününün 250 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 50 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2182 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
