Tabağınızda ne olduğunu bilin
Esmer ekmek
Kalori ve besin değerleri
tost
266
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.54 g
Yağ2,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 266 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 54 g 20%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 6,4 g 23%
- Şekerler 4,4 g —
- Sodyum 513 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Biyotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 238 mg 18%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 58 mg 14%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potasyum 277 mg 6%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 1,5 mg 63%
- Selenyum 5 µg 9%
- İyot 8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 54 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,1 g | 27 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 81 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 108 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 135 g | 6,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday ekmeğikızartılmış255 kcal / 100 g
- Beyaz ekmekticari olarak hazırlanmış, kızartılmış290 kcal / 100 g
- Koyu çavdar ekmeğiticari, kızartılmış272 kcal / 100 g
- Esmer buğday ekmeğitohumlu278 kcal / 100 g
- Kepekli tost ekmeğitost250 kcal / 100 g
- Esmer çıtır ekmekkahverengi, çıtır255 kcal / 100 g
- Buğday ekmeğikızartılmış313 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeğikızarmış284 kcal / 100 g
- Tam buğday tost ekmeğikızartılmış292 kcal / 100 g
- Lif ilave edilmiş beyaz ekmek kızartılmışlif ilave edilmiş, kızartılmış266 kcal / 100 g
Esmer ekmek hakkında sorular
Esmer ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Esmer ekmek ürününün 100 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 54 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Esmer ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Esmer ekmek ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Esmer ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Esmer ekmek ürününün 150 g miktarı 399 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 81 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Esmer ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Esmer ekmek ürününün 200 g miktarı 532 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 108 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Esmer ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Esmer ekmek ürününün 250 g miktarı 665 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 135 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-1136 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
