Tabağınızda ne olduğunu bilin
Erik
Kalori ve besin değerleri
eti ve kabuğu, çiğ
68
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.14 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 68 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 14 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 70 µg 8%
- C vitamini 3,2 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,82 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,41 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasyum 191 mg 4%
- Çinko 0,11 mg 1%
- Selenyum 0,22 µg 0%
- İyot 0,13 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2,2 g | 35 g | 1,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erikkurutulmuş (düşük nemli), pişmemiş339 kcal / 100 g
- Kırmızı eriktaze45 kcal / 100 g
- Siyah erikçekirdeksiz, çiğ46 kcal / 100 g
- Sofralık erikmeyve eti ve kabuk, çiğ41 kcal / 100 g
- Sarı erikmeyve etli kısmı ve kabuğu, çiğ25 kcal / 100 g
- Eriklerçiğ46 kcal / 100 g
- Damson eriğieti ve kabuğu, çiğ38 kcal / 100 g
- Royal Star eriğiyalnızca meyve eti, çiğ49 kcal / 100 g
- Kayısıçiğ48 kcal / 100 g
- Şeftalieti ve kabuğu, çekirdeği çıkarılmış, çiğ38 kcal / 100 g
Erik hakkında sorular
Erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 100 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 50 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 150 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 200 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 28 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 250 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) L155 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
