Tabağınızda ne olduğunu bilin
Erik
Kalori ve besin değerleri
şurupta konserve, süzülmüş
127
kalorikcal başına 100 g
Protein0,4 g
Karb.30 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 127 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 30 g 11%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 30 g —
- Sodyum 8 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 80 µg 9%
- C vitamini 1,8 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,66 mg 4%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potasyum 100 mg 2%
- Çinko 0,06 mg 1%
- Selenyum 0,2 µg 0%
- İyot 1,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0,4 g | 30 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,2 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 0,7 g | 45 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 0,9 g | 60 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 1,1 g | 75 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erikkurutulmuş (düşük nemli), pişmemiş339 kcal / 100 g
- Kuru erik suyukonserve71 kcal / 100 g
- Mor erikkonserve, mor, koyu şurup paketi, katı ve sıvılar89 kcal / 100 g
- Mor erik konservekonserve, yoğun şurup, katı ve sıvı89 kcal / 100 g
- Yemeklik erikkısık ateşte pişirilmiş36 kcal / 100 g
- Kayısışeker şurubunda konserve, süzülmemiş63 kcal / 100 g
- Eriklerçiğ46 kcal / 100 g
- Şeftalişurup içinde konserve, süzülmüş69 kcal / 100 g
- Mirabelle eriğişekersiz, konserve, süzülmüş35 kcal / 100 g
- Ananasşurup içinde konserve, süzülmüş76 kcal / 100 g
Erik hakkında sorular
Erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 45 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 200 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 60 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 250 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 75 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) L148 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
