Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dondurulmuş yoğurt
Kalori ve besin değerleri
çikolata dışındaki aromalar, az yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 139 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 21 g —
- Sodyum 45 mg 2%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 34 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,05 mg 0%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,05 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 200 mg 15%
- Demir 0 mg 0%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potasyum 108 mg 2%
- Çinko 0,19 mg 2%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Selenyum 1,3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8 g | 21 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 42 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 53 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Çikolatalı dondurulmuş yoğurt131 kcal / 100 g
- Vanilyalı dondurulmuş yoğurtyumuşak kıvamlı159 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Vanilyalı frozen yoğurtyumuşak159 kcal / 100 g
- Dondurmatatlı, dondurulmuş, dondurma, yağı alınmış, ilave şekersiz, çikolata dışındaki tatlar133 kcal / 100 g
- Vani̇llı yoğurtdüşük yağlı85 kcal / 100 g
- Yoğurtlu dondurmameyveli165 kcal / 100 g
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Vanilyalı yoğurtyağsız78 kcal / 100 g
- Yağsız aromalı yoğurtaromalı, belirtilmemiş tat
Dondurulmuş yoğurt hakkında sorular
Dondurulmuş yoğurt evde nasıl yapılır?
Süzme yoğurdu şeker veya balla karıştırıp sığ, kapaklı bir kaba aktar; dondurucuda yaklaşık 3 saat bekletirken her 30–45 dakikada bir çatalla karıştır. Daha pürüzsüz sonuç için karışımı dondurma makinesinde üreticinin tarifine göre çevir.
Dondurulmuş yoğurt servis etmeden önce ne kadar bekletilmeli?
Dondurucudan çıkardıktan sonra tezgahta 5–10 dakika beklet; kaşıkla alınabilecek kadar yumuşayınca servis et. Tamamen çözülüp tekrar dondurulursa buz kristalleri belirginleşir.
Dondurulmuş yoğurt nasıl saklanır?
Hava geçirmeyen, dondurucuya uygun kapta ve −18 °C’de sakla; yüzeyine temas edecek şekilde pişirme kâğıdı sermek buzlanmayı azaltır. Çözünen ürünü yeniden dondurma.
Dondurulmuş yoğurdun üzerine ne konur?
Taze çilek, muz veya mango; kıtır bir dokunuş için de kıyılmış fındık, Antep fıstığı ya da granola yakışır. Ekşi meyvelerle bal veya meyve sosu da iyi gider.
Dondurulmuş yoğurtla dondurma arasındaki fark nedir?
Dondurulmuş yoğurt yoğurdun ekşimsi tadını taşır; dondurma ise genellikle daha kremamsı bir sütlü tatlıdır. Dondurulmuş yoğurt seçerken meyveli veya soslu çeşitlerin ilave şeker içerebileceğini aklında tut.
Dondurulmuş yoğurt kalsiyum kaynağı mıdır?
Evet; 100 g’ında 200 mg kalsiyum bulunur ve bu miktar onu kalsiyum kaynağı yapar.
Dondurulmuş yoğurdu çözündükten sonra tekrar dondurabilir miyim?
Hayır; çözünen dondurulmuş yoğurdu tekrar dondurma. Yumuşadıktan sonra kısa sürede tüket; kalanını at.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7586 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
