Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz
Kalori ve besin değerleri
bütün, yağsız ve yağlı, çiğ
236
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.0 g
Yağ18 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 236 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 6,2 g 31%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 1,7 µg 9%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,74 µg 31%
- Kolin 60,6 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potasyum 302 mg 6%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 25,5 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43 g | 0 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolaboyun, çiğ, az yağlı ve yağlı168 kcal / 100 g
- Domuz omuz parçasıkemikli, yağsız, çiğ132 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- Domuz omuz etikemikli, az yağlı ve yağlı, fırınlanmış269 kcal / 100 g
- Domuz omuyağsız ve yağlı, çiğ193 kcal / 100 g
- Domuz omzuyağlı ve derili, çiğ198 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Dana omuz etiyağlı, çiğ152 kcal / 100 g
- But et bütün domuztaze, but, bütün, ayrılabilir yağlı ve yağı alınmış et, çiğ245 kcal / 100 g
Domuz omuz hakkında sorular
Domuz omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 100 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 150 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 200 g miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 250 g miktarı 590 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1813 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
