Tabağınızda ne olduğunu bilin

Denny's balık filetosu

Kalori ve besin değerleri

pane edilmiş veya kaplanmış, kızartılmış

234
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.16 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 234 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 12 g 16%
  • Doymuş yağ 2,1 g 11%
  • Lif 1 g 4%
  • Şekerler 0,4 g —
  • Sodyum 516 mg 22%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • E vitamini 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
  • B6 vitamini 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12 vitamini 1,1 µg 47%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 0,41 mg 2%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Potasyum 261 mg 6%
  • Çinko 0,44 mg 4%
  • Bakır 0,05 mg 5%
  • Manganez 0,16 mg 7%
  • Selenyum 17,2 µg 31%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g23414 g16 g12 g
1 porsiyon201 g47028 g33 g24 g
2 porsiyon402 g94155 g66 g49 g
½ porsiyon100,5 g23514 g17 g12 g
3 porsiyon603 g141183 g99 g73 g
4 porsiyon804 g1881111 g132 g98 g
50 g50 g1176,9 g8,2 g6,1 g
150 g150 g35121 g25 g18 g
200 g200 g46828 g33 g24 g
250 g250 g58534 g41 g30 g

Denny's balık filetosu hakkında sorular

Denny's balık filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Denny's balık filetosu ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 16 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Denny's balık filetosu ürününün 1 porsiyon (201 g) miktarında kaç kalori var?

Denny's balık filetosu ürününün 1 porsiyon (201 g) miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 33 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Denny's balık filetosu ürününün 2 porsiyon (402 g) miktarında kaç kalori var?

Denny's balık filetosu ürününün 2 porsiyon (402 g) miktarı 941 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 66 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.

Denny's balık filetosu ürününün ½ porsiyon (100,5 g) miktarında kaç kalori var?

Denny's balık filetosu ürününün ½ porsiyon (100,5 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 17 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Denny's balık filetosu ürününün 3 porsiyon (603 g) miktarında kaç kalori var?

Denny's balık filetosu ürününün 3 porsiyon (603 g) miktarı 1411 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 99 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.

Denny's balık filetosu ürününün 4 porsiyon (804 g) miktarında kaç kalori var?

Denny's balık filetosu ürününün 4 porsiyon (804 g) miktarı 1881 kcal içerir; ayrıca 111 g protein, 132 g karbonhidrat ve 98 g yağ içerir.

Denny's balık filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Denny's balık filetosu ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

Denny's balık filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Denny's balık filetosu ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 25 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169024 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç