Tabağınızda ne olduğunu bilin

Demirhindi

Kalori ve besin değerleri

olgun meyve, kabuksuz etli kısım, çekirdekli, çiğ

Protein2,8 g
Karb.57 g
Yağ0,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Protein 2,8 g 6%
  • Karbonhidrat 57 g 21%
  • Yağ 0,6 g 1%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Lif 5,1 g 18%
  • Şekerler 39 g —
  • Sodyum 28 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1,5 µg 0%
  • C vitamini 3,5 mg 4%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 74 mg 6%
  • Demir 2,8 mg 16%
  • Magnezyum 92 mg 22%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasyum 628 mg 13%
  • Çinko 0,1 mg 1%
  • Bakır 0,09 mg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g–2,8 g57 g0,6 g
50 g50 g–1,4 g29 g0,3 g
150 g150 g–4,2 g86 g0,9 g
200 g200 g–5,6 g115 g1,2 g
250 g250 g–7 g144 g1,5 g

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 13080 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç