Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tamarind, Indian date, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 182 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbonhidrat 39 g 14%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 5,1 g 18%
- Şekerler 39 g —
- Sodyum 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 3,5 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 74 mg 6%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 92 mg 22%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasyum 628 mg 13%
- Çinko 1 mg 9%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,8 g | 39 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 4,2 g | 58 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5,6 g | 78 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 7 g | 97 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
Tamarind, Indian date, raw hakkında sorular
Tamarind, Indian date, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tamarind, Indian date, raw ürününün 100 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Tamarind, Indian date, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tamarind, Indian date, raw ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Tamarind, Indian date, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tamarind, Indian date, raw ürününün 150 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 58 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Tamarind, Indian date, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tamarind, Indian date, raw ürününün 200 g miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 78 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tamarind, Indian date, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tamarind, Indian date, raw ürününün 250 g miktarı 455 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 97 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 222 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
