Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile
Kalori ve besin değerleri
yağsız, haşlanmış
226
kalorikcal başına 100 g
Protein34 g
Karb.0 g
Yağ9,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 226 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
- Kolesterol 125 mg 42%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- K vitamini 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1,3 µg 55%
- Kolin 125 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasyum 297 mg 6%
- Çinko 4,1 mg 37%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 14,4 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Dana antrikotyağsız ve yağlı, braised252 kcal / 100 g
- Dana sırtızgara/tavada kızartılmış171 kcal / 100 g
- Kuzu bonfilekanada, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş272 kcal / 100 g
- Kuzu belayrılabilir yağlı ve yağsız et, 6 mm yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış309 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız, braised204 kcal / 100 g
- Geyik bonfileyağsız, ızgara149 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
Dana bonfile hakkında sorular
Dana bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 100 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 150 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 200 g miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 250 g miktarı 565 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3527 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
