Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 34 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfiletoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select kalite, çiğ224 kcal / 100 g
- Dana kontrfile pirzolaçiğ130 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- Domuz bonfile bifteğiçiğ145 kcal / 100 g
- Domuz kontrfileçiğ120 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
- Üst bel bifteğiyalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Choice sınıfı, çiğ155 kcal / 100 g
- Kuzu kontrfiletoçiğ106 kcal / 100 g
- Kontrfile rosto çiğbonfile/fileto, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ211 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileçiğ147 kcal / 100 g
Dana bel bifteği hakkında sorular
Dana bel bifteği tavada nasıl pişirilir?
Eti pişirmeden önce kâğıt havluyla kurula; iyice ısınmış, hafifçe yağlanmış tavada kalınlığına göre her yüzünü yaklaşık 2–3 dakika mühürle. Daha kalın parçaları kısık ateşte pişirmeyi sürdür; termometreyle merkezinin 63 °C’ye ulaştığını doğrula ve kesmeden önce 3 dakika dinlendir.
Dana bel bifteğini ızgarada pişirirken nelere dikkat etmeli?
Izgarayı önceden yüksek ısıya getir ve eti yapışmaması için ızgaraya koymadan hemen önce hafifçe yağla. Çevirirken çatal batırmak yerine maşa kullan; piştikten sonra birkaç dakika dinlendir ki keserken suyu hemen akmasın.
Dana bel bifteği pişirmeden önce marine edilir mi?
Marine etmek şart değil; tuz ve karabiberle sade hazırlamak da iyi sonuç verir. Marine edeceksen zeytinyağı, ezilmiş sarımsak ve kekik kullan; eti bu karışımla buzdolabında beklet, pişirmeden önce yüzeyindeki fazla sıvıyı sil ki tavada kızarsın.
Dana bel bifteği buzdolabında ve dondurucuda nasıl saklanır?
Çiğ eti sızdırmaz bir kapta, buzdolabının alt rafında tut ve 1–2 gün içinde pişir. Daha uzun süre saklayacaksan hava almayacak şekilde paketleyip dondur; çözdürmek için bir gece buzdolabında beklet, oda sıcaklığında bırakma.
Dana bel bifteğinin yanına ne gider?
Közlenmiş biber, mantar veya fırınlanmış patatesle iyi gider; daha hafif bir tabak için roka ve domates salatası ekleyebilirsin. Tavada kalan lezzetli parçaları az suyla açıp kısa süre kaynatarak basit bir tava sosu da hazırlayabilirsin.
Dana bel bifteği yerine hangi et kullanılabilir?
Dana kontrfile veya dana bonfile biftek kullanabilirsin. Bonfile daha yumuşak ve yağsız olur; kontrfile ise belirgin bir et lezzeti verir. Her iki kesimi de kalınlığına göre pişir, çünkü aynı sürede pişmeleri garanti değildir.
Dana bel bifteği ile dana bonfile biftek arasındaki fark nedir?
Dana bonfile bel bölgesinin daha az çalışan, çok yumuşak kasından; dana bel bifteği ise belin başka bir bölümünden kesilir. Bonfile genellikle daha yumuşaktır; dana bel bifteğini fazla pişirmemek, yumuşaklığını korumaya yardımcı olur.
Kaynak: BLS (Germany) U131100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç