Tabağınızda ne olduğunu bilin

Callaloo ve bamya

Kalori ve besin değerleri

ev yapımı

73
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.2,2 g
Yağ6,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 73 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbonhidrat 2,2 g 1%
  • Yağ 6,4 g 8%
  • Doymuş yağ 2,8 g 14%
  • Şekerler 1,9 g —
  • Sodyum 98 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 327 µg 36%
  • C vitamini 8 mg 9%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 176 µg 147%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
  • B6 vitamini 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 98 mg 8%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 34 mg 8%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Potasyum 300 mg 6%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Selenyum 1 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g731,8 g2,2 g6,4 g
50 g50 g370,9 g1,1 g3,2 g
150 g150 g1102,7 g3,3 g9,6 g
200 g200 g1463,6 g4,4 g13 g
250 g250 g1834,5 g5,5 g16 g

Callaloo ve bamya hakkında sorular

Callaloo ve bamya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Callaloo ve bamya ürününün 100 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

Callaloo ve bamya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Callaloo ve bamya ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Callaloo ve bamya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Callaloo ve bamya ürününün 150 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.

Callaloo ve bamya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Callaloo ve bamya ürününün 200 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Callaloo ve bamya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Callaloo ve bamya ürününün 250 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 15-707 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç