Tabağınızda ne olduğunu bilin

Biryani with vegetables

Kalori ve besin değerleri

109
kalorikcal başına 100 g
Protein1,9 g
Karb.17 g
Yağ3,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 109 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbonhidrat 17 g 6%
  • Yağ 3,2 g 4%
  • Doymuş yağ 1,7 g 9%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Şekerler 1,2 g —
  • Sodyum 177 mg 8%
  • Kolesterol 9 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 64 µg 7%
  • C vitamini 4,1 mg 5%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,12 mg 1%
  • K vitamini 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,98 mg 6%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 5,2 mg 1%

Mineraller

  • Kalsiyum 17 mg 1%
  • Demir 1 mg 6%
  • Magnezyum 11 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Potasyum 102 mg 2%
  • Çinko 0,32 mg 3%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Selenyum 2,9 µg 5%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1091,9 g17 g3,2 g
1 porsiyon172 g1873,3 g29 g5,5 g
2 porsiyon344 g3756,6 g58 g11 g
½ porsiyon86 g941,7 g14 g2,8 g
3 porsiyon516 g56210 g86 g17 g
4 porsiyon688 g75013 g115 g22 g
50 g50 g551 g8,4 g1,6 g
150 g150 g1642,9 g25 g4,8 g
200 g200 g2183,9 g33 g6,4 g
250 g250 g2734,8 g42 g8 g

Biryani with vegetables hakkında sorular

Biryani with vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Biryani with vegetables ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Biryani with vegetables ürününün 1 porsiyon (172 g) miktarında kaç kalori var?

Biryani with vegetables ürününün 1 porsiyon (172 g) miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 29 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Biryani with vegetables ürününün 2 porsiyon (344 g) miktarında kaç kalori var?

Biryani with vegetables ürününün 2 porsiyon (344 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 58 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Biryani with vegetables ürününün ½ porsiyon (86 g) miktarında kaç kalori var?

Biryani with vegetables ürününün ½ porsiyon (86 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Biryani with vegetables ürününün 3 porsiyon (516 g) miktarında kaç kalori var?

Biryani with vegetables ürününün 3 porsiyon (516 g) miktarı 562 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 86 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Biryani with vegetables ürününün 4 porsiyon (688 g) miktarında kaç kalori var?

Biryani with vegetables ürününün 4 porsiyon (688 g) miktarı 750 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 115 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Biryani with vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Biryani with vegetables ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Biryani with vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Biryani with vegetables ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 25 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58160000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç