Tabağınızda ne olduğunu bilin

Biryani with meat

Kalori ve besin değerleri

145
kalorikcal başına 100 g
Protein8,5 g
Karb.11 g
Yağ6,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 145 kcal —
  • Protein 8,5 g 17%
  • Karbonhidrat 11 g 4%
  • Yağ 6,8 g 9%
  • Doymuş yağ 3 g 15%
  • Lif 1 g 4%
  • Şekerler 1,7 g —
  • Sodyum 98 mg 4%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 16 µg 2%
  • C vitamini 5,6 mg 6%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,23 mg 2%
  • K vitamini 6,2 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1,8 mg 11%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12 vitamini 0,47 µg 20%
  • Kolin 29,8 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 33 mg 3%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 17 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Potasyum 229 mg 5%
  • Çinko 1,5 mg 13%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Selenyum 9,2 µg 17%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1458,5 g11 g6,8 g
1 porsiyon196 g28417 g22 g13 g
2 porsiyon392 g56833 g44 g27 g
½ porsiyon98 g1428,3 g11 g6,7 g
3 porsiyon588 g85350 g66 g40 g
4 porsiyon784 g113767 g88 g53 g
50 g50 g734,3 g5,6 g3,4 g
150 g150 g21813 g17 g10 g
200 g200 g29017 g22 g14 g
250 g250 g36321 g28 g17 g

Biryani with meat hakkında sorular

Biryani with meat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Biryani with meat ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Biryani with meat ürününün 1 porsiyon (196 g) miktarında kaç kalori var?

Biryani with meat ürününün 1 porsiyon (196 g) miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 22 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Biryani with meat ürününün 2 porsiyon (392 g) miktarında kaç kalori var?

Biryani with meat ürününün 2 porsiyon (392 g) miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 44 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Biryani with meat ürününün ½ porsiyon (98 g) miktarında kaç kalori var?

Biryani with meat ürününün ½ porsiyon (98 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.

Biryani with meat ürününün 3 porsiyon (588 g) miktarında kaç kalori var?

Biryani with meat ürününün 3 porsiyon (588 g) miktarı 853 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 66 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.

Biryani with meat ürününün 4 porsiyon (784 g) miktarında kaç kalori var?

Biryani with meat ürününün 4 porsiyon (784 g) miktarı 1137 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 88 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.

Biryani with meat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Biryani with meat ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.

Biryani with meat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Biryani with meat ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 17 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27213010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç