Tabağınızda ne olduğunu bilin
Biryani with chicken
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 104 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbonhidrat 12 g 5%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 161 mg 7%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 19 µg 2%
- C vitamini 6,2 mg 7%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- B6 vitamini 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 0,84 mg 5%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 256 mg 5%
- Çinko 0,63 mg 6%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 6,8 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,2 g | 13 g | 2,4 g |
| 1 porsiyon | 196 g | 204 | 14 g | 24 g | 4,7 g |
| 2 porsiyon | 392 g | 408 | 28 g | 49 g | 9,3 g |
| ½ porsiyon | 98 g | 102 | 7 g | 12 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 588 g | 612 | 42 g | 73 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 784 g | 815 | 56 g | 98 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,6 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 14 g | 25 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 18 g | 31 g | 6 g |
Benzer yiyecekler
Biryani with chicken hakkında sorular
Biryani with chicken ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Biryani with chicken ürününün 100 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Biryani with chicken ürününün 1 porsiyon (196 g) miktarında kaç kalori var?
Biryani with chicken ürününün 1 porsiyon (196 g) miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 24 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Biryani with chicken ürününün 2 porsiyon (392 g) miktarında kaç kalori var?
Biryani with chicken ürününün 2 porsiyon (392 g) miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 49 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Biryani with chicken ürününün ½ porsiyon (98 g) miktarında kaç kalori var?
Biryani with chicken ürününün ½ porsiyon (98 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Biryani with chicken ürününün 3 porsiyon (588 g) miktarında kaç kalori var?
Biryani with chicken ürününün 3 porsiyon (588 g) miktarı 612 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 73 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Biryani with chicken ürününün 4 porsiyon (784 g) miktarında kaç kalori var?
Biryani with chicken ürününün 4 porsiyon (784 g) miktarı 815 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 98 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Biryani with chicken ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Biryani with chicken ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Biryani with chicken ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Biryani with chicken ürününün 150 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27243100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
