Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz mısır unu
Kalori ve besin değerleri
kabartma tozlu, özü alınmış, zenginleştirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 355 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 7,1 g 25%
- Sodyum 1348 mg 59%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 350 mg 27%
- Demir 4,7 mg 26%
- Magnezyum 49 mg 12%
- Fosfor 623 mg 50%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,13 mg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8,4 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 porsiyon | 138 g | 490 | 12 g | 93 g | 2,4 g |
| 2 porsiyon | 276 g | 980 | 23 g | 187 g | 4,7 g |
| ½ porsiyon | 69 g | 245 | 5,8 g | 47 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 414 g | 1470 | 35 g | 280 g | 7,1 g |
| 4 porsiyon | 552 g | 1960 | 46 g | 374 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4,2 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17 g | 135 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 21 g | 169 g | 4,3 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday beyaz mısır unu361 kcal / 100 g
- Sarı mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmemiş375 kcal / 100 g
- Beyaz mısır irmiğinormal ve hızlı, zenginleştirilmiş, kuru370 kcal / 100 g
- Masa mısır unuzenginleştirilmiş, beyaz363 kcal / 100 g
- Sarı mısır irmiğinormal ve hızlı, zenginleştirilmemiş, kuru371 kcal / 100 g
- Kabar-tuzlu unzenginleştirilmiş354 kcal / 100 g
- Masa sarı mısır unuzenginleştirilmiş363 kcal / 100 g
- Beyaz mısır tanesi365 kcal / 100 g
- Ekmeklik unzenginleştirilmiş361 kcal / 100 g
- Tam buğday sarı mısır unutam tahıllı362 kcal / 100 g
Beyaz mısır unu hakkında sorular
Beyaz mısır unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır unu ürününün 100 g miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 68 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Beyaz mısır unu ürününün 1 porsiyon (138 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır unu ürününün 1 porsiyon (138 g) miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 93 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Beyaz mısır unu ürününün 2 porsiyon (276 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır unu ürününün 2 porsiyon (276 g) miktarı 980 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 187 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Beyaz mısır unu ürününün ½ porsiyon (69 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır unu ürününün ½ porsiyon (69 g) miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 47 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Beyaz mısır unu ürününün 3 porsiyon (414 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır unu ürününün 3 porsiyon (414 g) miktarı 1470 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 280 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Beyaz mısır unu ürününün 4 porsiyon (552 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır unu ürününün 4 porsiyon (552 g) miktarı 1960 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 374 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Beyaz mısır unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır unu ürününün 50 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Beyaz mısır unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz mısır unu ürününün 150 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 102 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168925 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
