Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 195 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 28 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,28 µg 1%
- E vitamini 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,4 mg 13%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potasyum 192 mg 4%
- Çinko 6,9 mg 63%
- Selenyum 5,5 µg 10%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised hakkında sorular
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ürününün 100 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ürününün 150 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ürününün 200 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ürününün 250 g miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1078 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
