Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balsam armudu
Kalori ve besin değerleri
acı kavun, meyveler, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 17 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 0,9 g 0%
- Yağ 0,2 g 0%
- Lif 2,8 g 10%
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- C vitamini 84 mg 93%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,43 mg 2%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potasyum 296 mg 6%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 93 g | 16 | 0,9 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 186 g | 32 | 1,9 g | 1,7 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 46,5 g | 8 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 279 g | 47 | 2,8 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 4 porsiyon | 372 g | 63 | 3,7 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,5 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
Balsam armudu hakkında sorular
Balsam armudu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balsam armudu ürününün 100 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Balsam armudu ürününün 1 porsiyon (93 g) miktarında kaç kalori var?
Balsam armudu ürününün 1 porsiyon (93 g) miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Balsam armudu ürününün 2 porsiyon (186 g) miktarında kaç kalori var?
Balsam armudu ürününün 2 porsiyon (186 g) miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Balsam armudu ürününün ½ porsiyon (46,5 g) miktarında kaç kalori var?
Balsam armudu ürününün ½ porsiyon (46,5 g) miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Balsam armudu ürününün 3 porsiyon (279 g) miktarında kaç kalori var?
Balsam armudu ürününün 3 porsiyon (279 g) miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Balsam armudu ürününün 4 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?
Balsam armudu ürününün 4 porsiyon (372 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Balsam armudu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balsam armudu ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Balsam armudu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balsam armudu ürününün 150 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168393 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
