Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kudret narı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

11
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.0,2 g
Yağ0 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 11 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbonhidrat 0,2 g 0%
  • Yağ 0 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 3,3 g 12%
  • Şekerler 0,1 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g110,9 g0,2 g0 g
50 g50 g60,5 g0,1 g0 g
150 g150 g171,4 g0,3 g0 g
200 g200 g221,8 g0,4 g0 g
250 g250 g282,3 g0,5 g0 g

Kudret narı hakkında sorular

Kudret narının acılığı nasıl azaltılır?

Kabuğunu soymadan boyuna yar, çekirdeklerini ve içindeki beyaz kısmı kaşıkla çıkarıp ince dilimle. Üzerine tuz serpip 20 dakika beklet, sonra suyunu sıkıp durula; acılık azalır ama tamamen kaybolmaz.

Kudret narı nasıl pişirilir?

İnce dilimleri soğanla az yağda, orta ateşte 8–10 dakika sotele; yumuşayınca yumurta ekleyip karıştırabilirsin. Fazla pişirirsen kolayca lapa olur.

Kudret narı çiğ yenir mi?

Yıkanıp çekirdekleri ve beyaz iç kısmı çıkarıldıktan sonra çiğ yenebilir; tadı pişmiş hâlinden daha acıdır. İlk kez deniyorsan birkaç ince dilimle başla.

Kudret narı alırken nelere dikkat edilir?

Pişirmek için sert, diri ve çoğunlukla yeşil renkli olanları seç; yumuşamış, buruşmuş veya ezik yerleri bulunanları alma. Olgunlaştıkça rengi sarı-turuncuya döner ve meyve daha yumuşak olur.

Kudret narı nasıl saklanır?

Yıkamadan, kuru hâlde, delikli bir poşete koyup buzdolabının sebzelik bölümünde sakla; birkaç gün içinde kullan. Kesilmiş parçaları kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüket.

Kudret narı hangi yemeklerde kullanılır?

İnce dilimlerini soğanla soteleyebilir, yumurtalı hazırlayabilir ya da baharatlı sebze yemeklerine katabilirsin. Acı tadı; soğan, sarımsak ve yumurta gibi malzemelerle iyi gider.

Kudret narının çekirdekleri yenir mi?

Yemekte kullanırken çekirdekleri ve çevresindeki beyaz kısmı çıkar; bunlar acılığı artırır. Olgun meyvenin içi yumuşayıp açılabildiğinden, pişirmeden önce çekirdekleri ayıklamak özellikle kolaydır.

Kaynak: ausnut F005513 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç