Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balıklı kuskus
Kalori ve besin değerleri
105
kalorikcal başına 100 g
Protein7,5 g
Karb.14 g
Yağ1,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 105 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 337 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 85,9 µg 10%
- C vitamini 7,6 mg 8%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 4,1 mg 23%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potasyum 192 mg 4%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,2 mg 9%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 14 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 28 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 36 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
Balıklı kuskus hakkında sorular
Balıklı kuskus ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı kuskus ürününün 100 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Balıklı kuskus ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı kuskus ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Balıklı kuskus ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı kuskus ürününün 150 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Balıklı kuskus ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı kuskus ürününün 200 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Balıklı kuskus ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı kuskus ürününün 250 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 36 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25107 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
