Tabağınızda ne olduğunu bilin

Balık riyeti

Kalori ve besin değerleri

önceden paketlenmiş

242
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Yağ21 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 242 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Yağ 21 g 27%
  • Doymuş yağ 4,2 g 21%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0,3 g —
  • Sodyum 385 mg 17%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 2,6 µg 13%
  • K vitamini 10,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 11,7 µg 3%
  • B12 vitamini 3,6 µg 149%

Mineraller

  • Kalsiyum 26 mg 2%
  • Demir 0,55 mg 3%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Potasyum 200 mg 4%
  • Çinko 0,39 mg 4%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 30 µg 55%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g24214 g–21 g
50 g50 g1217 g–10 g
150 g150 g36321 g–31 g
200 g200 g48428 g–41 g
250 g250 g60535 g–52 g

Balık riyeti hakkında sorular

Balık riyeti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Balık riyeti ürününün 100 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, – karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Balık riyeti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Balık riyeti ürününün 50 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, – karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Balık riyeti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Balık riyeti ürününün 150 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, – karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Balık riyeti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Balık riyeti ürününün 200 g miktarı 484 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, – karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.

Balık riyeti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Balık riyeti ürününün 250 g miktarı 605 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, – karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 8080 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç