Tabağınızda ne olduğunu bilin
bal kabağı
Kalori ve besin değerleri
kabuksuz etli kısım, çiğ
30
kalorikcal başına 100 g
Protein1 g
Karb.5,8 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 30 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 5,8 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 258 µg 29%
- C vitamini 9 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 0,32 mg 3%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,13 mg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 2 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 2,5 g | 15 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş bal kabağıpişmiş26 kcal / 100 g
- Bal kabağı yaprağıçiğ19 kcal / 100 g
- Hokkaido bal kabağıkabuksuz etli kısım, tencerede yahni44 kcal / 100 g
- Balkabağısoyulmuş, çekirdeksiz, çiğ22 kcal / 100 g
- Kabakkabuğuyla, çiğ17 kcal / 100 g
- Kırmızı kuri kabağıkabuksuz iç, çiğ22 kcal / 100 g
- Butternut kabağı etikabuksuz, çiğ31 kcal / 100 g
- Spagetti kabağıkabuksuz et, çiğ32 kcal / 100 g
- Kış kabağıtüm çeşitleri, çiğ34 kcal / 100 g
- Salatalıksoyulmuş, çiğ10 kcal / 100 g
bal kabağı hakkında sorular
bal kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
bal kabağı ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
bal kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
bal kabağı ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
bal kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
bal kabağı ürününün 150 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
bal kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
bal kabağı ürününün 200 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
bal kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
bal kabağı ürününün 250 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20166 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
