Tabağınızda ne olduğunu bilin
Arpa şehriye, haşlanmış
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 26 g 9%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasyum 93 mg 2%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 8,6 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,3 g | 26 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3,4 g | 39 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4,5 g | 52 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5,7 g | 64 g | 1,1 g |
Benzer yiyecekler
- İnci arpaçiğ360 kcal / 100 g
- Inci arpa pişmişcooked141 kcal / 100 g
- Arpa şehriyesisuda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş118 kcal / 100 g
- Kabuklu arpahaşlanmış, yağsız, tuzlu136 kcal / 100 g
- Arpa kabuğu soyulmuş354 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Kabuksuz arpabuharda pişirilmiş, tam tahıllı, tuzlu haşlanmış80 kcal / 100 g
- Yassılatılmış tam tahıllı arpabuharda pişirilmiş351 kcal / 100 g
- Tam buğday arpahaşlanmış176 kcal / 100 g
- İri arpa unuhaşlanmış51 kcal / 100 g
Arpa şehriye, haşlanmış hakkında sorular
Arpa şehriye, haşlanmış ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Arpa şehriye, haşlanmış ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Arpa şehriye, haşlanmış ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Arpa şehriye, haşlanmış ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Arpa şehriye, haşlanmış ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Arpa şehriye, haşlanmış ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Arpa şehriye, haşlanmış ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Arpa şehriye, haşlanmış ürününün 200 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 52 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Arpa şehriye, haşlanmış ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Arpa şehriye, haşlanmış ürününün 250 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 64 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4486 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
