Tabağınızda ne olduğunu bilin
inci arpa
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, suda pişmiş, tuz eklenmemiş
119
kalorikcal başına 100 g
Protein2,3 g
Karb.24 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 119 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,8 g 14%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,42 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasyum 93 mg 2%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,26 mg 11%
- İyot 0,5 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4,5 g | 49 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5,7 g | 61 g | 1,1 g |
Benzer yiyecekler
- Inci arpa pişmişcooked141 kcal / 100 g
- Inci arpa çiğuncooked340 kcal / 100 g
- Arpa şehriyesisuda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş118 kcal / 100 g
- Kabuklu arpahaşlanmış, yağsız, tuzsuz136 kcal / 100 g
- Kabuksuz arpatuzsuz haşlanmış82 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Tam buğday arpahaşlanmış176 kcal / 100 g
- Arpa yarmasıhaşlanmış88 kcal / 100 g
- Yassılatılmış tam tahıllı arpabuharda pişirilmiş351 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
inci arpa hakkında sorular
inci arpa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
inci arpa ürününün 100 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
inci arpa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
inci arpa ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
inci arpa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
inci arpa ürününün 150 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
inci arpa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
inci arpa ürününün 200 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
inci arpa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
inci arpa ürününün 250 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 61 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 9322 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
