Tabağınızda ne olduğunu bilin
Arpa şehriye, kuru
Kalori ve besin değerleri
kuru
352
kalorikcal başına 100 g
Protein9,9 g
Karb.62 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 352 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbonhidrat 62 g 23%
- Yağ 1,2 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 16 g 56%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 37,8 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 79 mg 19%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,42 mg 47%
- Manganez 1,3 mg 57%
- Selenyum 37,7 µg 69%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,9 g | 62 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
- Arpa şehriyesi346 kcal / 100 g
- İnci arpaçiğ360 kcal / 100 g
- Arpakuru354 kcal / 100 g
- Kabuklu arpahaşlanmış, yağsız, tuzsuz136 kcal / 100 g
- Inci arpa çiğuncooked340 kcal / 100 g
- Tam buğday arpaçiğ334 kcal / 100 g
- Kabuksuz arpabuharda pişirilmiş, tam tahıllı, tuzlu haşlanmış80 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Barley groats329 kcal / 100 g
Arpa şehriye, kuru hakkında sorular
Arpa şehriye, kuru ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Arpa şehriye, kuru ürününün 100 g miktarı 352 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 62 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Arpa şehriye, kuru ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Arpa şehriye, kuru ürününün 50 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Arpa şehriye, kuru ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Arpa şehriye, kuru ürününün 150 g miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 93 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Arpa şehriye, kuru ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Arpa şehriye, kuru ürününün 200 g miktarı 704 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 124 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Arpa şehriye, kuru ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Arpa şehriye, kuru ürününün 250 g miktarı 880 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 155 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4411 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
