Tabağınızda ne olduğunu bilin
Acorn kış kabağı
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, püre
34
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.7,3 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 34 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 7,3 g 3%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,5 g 6%
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41 µg 5%
- C vitamini 6,5 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 0,56 mg 3%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 27 mg 2%
- Potasyum 263 mg 6%
- Çinko 0,11 mg 1%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,15 mg 6%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 18 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Meşe kabağıçiğ40 kcal / 100 g
- Hubbard kış kabağıhaşlanmış, püre30 kcal / 100 g
- Bal kabağıdondurulmuş, haşlanmış39 kcal / 100 g
- Kış kabağıtüm çeşitleri, çiğ34 kcal / 100 g
- Pişmiş bal kabağıpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz20 kcal / 100 g
- Kabakpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu18 kcal / 100 g
- Spagetti kabağıpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş veya fırınlanmış, tuzsuz27 kcal / 100 g
- Hint balıncağıpişmiş, haşlanmış, (Navajo)16 kcal / 100 g
- Butternut kabağıçiğ45 kcal / 100 g
- Spagetti bal kabağıfırınlanmış veya haşlanmış, süzülmüş27 kcal / 100 g
Acorn kış kabağı hakkında sorular
Acorn kış kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Acorn kış kabağı ürününün 100 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Acorn kış kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Acorn kış kabağı ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Acorn kış kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Acorn kış kabağı ürününün 150 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Acorn kış kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Acorn kış kabağı ürününün 200 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Acorn kış kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Acorn kış kabağı ürününün 250 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2450 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
