Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hint balıncağı
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, haşlanmış, (Navajo)
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 16 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Karbonhidrat 1,7 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,06 mg 1%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,3 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 5 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 14 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 18 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0,8 g | 4,3 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Bal kabağıhaşlanmış14 kcal / 100 g
- Kabakpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu18 kcal / 100 g
- Koyun eti mısır bal kabağı yahninavajo103 kcal / 100 g
- Hubbard kış kabağıpişmiş, haşlanmış, püre, tuzlu30 kcal / 100 g
- Balkabağısoyulmuş, çekirdeksiz, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzsuz17 kcal / 100 g
- Yaz kabağıtüm çeşitler, pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz20 kcal / 100 g
- Pişmiş bal kabağıpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz20 kcal / 100 g
- Kış kabağıtüm çeşitler, haşlanmış, fırınlanmış, tuzsuz37 kcal / 100 g
- Akorn kabağıpişmiş, haşlanmış, püre edilmiş, tuzsuz34 kcal / 100 g
- Eğri boyunlu yaz kabağıhaşlanmış, süzülmüş19 kcal / 100 g
Hint balıncağı hakkında sorular
Hint balıncağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hint balıncağı ürününün 100 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Hint balıncağı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Hint balıncağı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Hint balıncağı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Hint balıncağı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Hint balıncağı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Hint balıncağı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Hint balıncağı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Hint balıncağı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Hint balıncağı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Hint balıncağı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Hint balıncağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hint balıncağı ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Hint balıncağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hint balıncağı ürününün 150 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167632 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
