Tabağınızda ne olduğunu bilin
hubbard kış kabağı
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, püre
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 30 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbonhidrat 4,7 g 2%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 200 µg 22%
- C vitamini 6,5 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,33 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,28 mg 2%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potasyum 214 mg 5%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,13 mg 5%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,5 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,7 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,2 g | 7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,7 g | 12 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Acorn kış kabağıhaşlanmış, püre34 kcal / 100 g
- Kış kabağıtüm çeşitler, haşlanmış, fırınlanmış, tuzsuz37 kcal / 100 g
- Bal kabağıdondurulmuş, haşlanmış39 kcal / 100 g
- Akorn kabağıpişmiş, haşlanmış, püre edilmiş, tuzsuz34 kcal / 100 g
- Spagetti bal kabağıfırınlanmış veya haşlanmış, süzülmüş27 kcal / 100 g
- Hint balıncağıpişmiş, haşlanmış, (Navajo)16 kcal / 100 g
hubbard kış kabağı hakkında sorular
hubbard kış kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hubbard kış kabağı ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
hubbard kış kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hubbard kış kabağı ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
hubbard kış kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hubbard kış kabağı ürününün 150 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
hubbard kış kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
hubbard kış kabağı ürününün 200 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
hubbard kış kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
hubbard kış kabağı ürününün 250 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2457 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
