Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yogourt, soya, nature
Calories et valeurs nutritionnelles
soya, nature
68
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.7 g
Glucides8.4 g
Lipides1.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 68 kcal —
- Protéines 3.7 g 7%
- Glucides 8.4 g 3%
- Lipides 1.6 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 1.3 g 5%
- Sucres 3.6 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 45 mg 50%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 9.7 mg 65%
- Vitamine K 3.5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.24 mg 2%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0.02 µg 1%
Minéraux
- Calcium 67 mg 5%
- Fer 0.8 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 68 mg 5%
- Potassium 176 mg 4%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.42 mg 18%
- Sélénium 1.5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.7 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.6 g | 12.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.4 g | 16.9 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9.3 g | 21.1 g | 4.1 g |
Questions sur : Yogourt, soya, nature
Combien de calories dans 100 g d’yogourt, soya, nature ?
100 g d’yogourt, soya, nature : 68 kcal, 3.7 g de protéines, 8.5 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yogourt, soya, nature ?
50 g d’yogourt, soya, nature : 34 kcal, 1.9 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yogourt, soya, nature ?
150 g d’yogourt, soya, nature : 102 kcal, 5.6 g de protéines, 12.7 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yogourt, soya, nature ?
200 g d’yogourt, soya, nature : 136 kcal, 7.4 g de protéines, 16.9 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yogourt, soya, nature ?
250 g d’yogourt, soya, nature : 170 kcal, 9.3 g de protéines, 21.1 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6987 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues