Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
aliment moyen
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 3,7 g 7%
- Glucides 8 g 3%
- Lipides 2,6 g 3%
- Acides gras saturés 1,7 g 8%
- Fibres 0,2 g 1%
- Sucres 7,5 g —
- Sodium 37,9 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27,9 µg 3%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0,13 µg 1%
- Vitamine K 0,41 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 0,05 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
Minéraux
- Calcium 132 mg 10%
- Fer 0,11 mg 1%
- Magnésium 11,5 mg 3%
- Phosphore 94,6 mg 8%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 3,7 µg 7%
- Iode 28 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,7 g | 8 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5,6 g | 12 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9,3 g | 20 g | 6,5 g |
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Questions sur : Yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) ?
100 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) : 73 kcal, 3,7 g de protéines, 8 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) ?
50 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) : 36 kcal, 1,9 g de protéines, 4 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) ?
150 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) : 109 kcal, 5,6 g de protéines, 12 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) ?
200 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) : 146 kcal, 7,4 g de protéines, 16 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) ?
250 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) : 182 kcal, 9,3 g de protéines, 20 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 19624 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
