Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
aliment moyen
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 3.7 g 7%
- Glucides 8 g 3%
- Lipides 2.6 g 3%
- Acides gras saturés 1.7 g 8%
- Fibres 0.2 g 1%
- Sucres 7.5 g —
- Sodium 37.9 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27.9 µg 3%
- Vitamine C 1.3 mg 1%
- Vitamine D 0.13 µg 1%
- Vitamine K 0.41 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 0.05 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Vitamine B12 0.15 µg 6%
Minéraux
- Calcium 132 mg 10%
- Fer 0.11 mg 1%
- Magnésium 11.5 mg 3%
- Phosphore 94.6 mg 8%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 3.7 µg 7%
- Iode 28 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.7 g | 8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5.6 g | 12 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.4 g | 16 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9.3 g | 20 g | 6.5 g |
Questions sur : Yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) ?
100 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) : 73 kcal, 3.7 g de protéines, 8 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) ?
50 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) : 36 kcal, 1.9 g de protéines, 4 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) ?
150 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) : 109 kcal, 5.6 g de protéines, 12 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) ?
200 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) : 146 kcal, 7.4 g de protéines, 16 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) ?
250 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ou aux fruits (aliment moyen) : 182 kcal, 9.3 g de protéines, 20 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 19624 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues