Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
aliment moyen
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 62 kcal —
- Protéines 3,9 g 8%
- Glucides 5,9 g 2%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 1,5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 5,5 g —
- Sodium 37 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 23,1 µg 3%
- Vitamine C 0,99 mg 1%
- Vitamine D 0,16 µg 1%
- Vitamine K 0,27 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 0,05 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Vitamine B12 0,16 µg 7%
Minéraux
- Calcium 137 mg 11%
- Fer 0,13 mg 1%
- Magnésium 11,7 mg 3%
- Phosphore 99,3 mg 8%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 2,5 µg 5%
- Iode 32,1 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,9 g | 5,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,9 g | 8,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7,9 g | 12 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9,8 g | 15 g | 5,8 g |
Questions sur : Yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g d’yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen) ?
100 g d’yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen) : 62 kcal, 3,9 g de protéines, 5,9 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen) ?
50 g d’yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen) : 31 kcal, 2 g de protéines, 2,9 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen) ?
150 g d’yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen) : 93 kcal, 5,9 g de protéines, 8,8 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen) ?
200 g d’yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen) : 125 kcal, 7,9 g de protéines, 12 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen) ?
250 g d’yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen) : 156 kcal, 9,8 g de protéines, 15 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 19600 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues