Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt ou lait fermenté, nature
Calories et valeurs nutritionnelles
50
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,8 g
Glucides4,3 g
Lipides1,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 50 kcal —
- Protéines 3,8 g 8%
- Glucides 4,3 g 2%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Sucres 4 g —
- Sodium 40 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine K 0,27 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
Minéraux
- Calcium 137 mg 11%
- Magnésium 12,4 mg 3%
- Phosphore 104 mg 8%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Sélénium 2,2 µg 4%
- Iode 38 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,8 g | 4,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,9 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,7 g | 6,4 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7,7 g | 8,5 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9,6 g | 11 g | 4,2 g |
Questions sur : Yaourt ou lait fermenté, nature
Combien de calories dans 100 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ?
100 g d’yaourt ou lait fermenté, nature : 50 kcal, 3,8 g de protéines, 4,3 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ?
50 g d’yaourt ou lait fermenté, nature : 25 kcal, 1,9 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ?
150 g d’yaourt ou lait fermenté, nature : 75 kcal, 5,7 g de protéines, 6,4 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ?
200 g d’yaourt ou lait fermenté, nature : 100 kcal, 7,7 g de protéines, 8,5 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yaourt ou lait fermenté, nature ?
250 g d’yaourt ou lait fermenté, nature : 125 kcal, 9,6 g de protéines, 11 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 19593 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues