Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
aliment moyen
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 91 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 3,1 g 4%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0,4 g 2%
- Sucres 11 g —
- Sodium 39,4 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 36,2 µg 4%
- Vitamine C 1,9 mg 2%
- Vitamine D 0,07 µg 0%
- Vitamine K 0,65 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,05 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
Minéraux
- Calcium 121 mg 9%
- Fer 0,09 mg 0%
- Magnésium 11,1 mg 3%
- Phosphore 86 mg 7%
- Potassium 166 mg 4%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 5,8 µg 10%
- Iode 20,8 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,3 g | 12 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,6 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4,9 g | 18 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,6 g | 23 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,2 g | 29 g | 7,8 g |
Questions sur : Yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g d’yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen) ?
100 g d’yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen) : 91 kcal, 3,3 g de protéines, 12 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen) ?
50 g d’yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen) : 46 kcal, 1,6 g de protéines, 5,9 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen) ?
150 g d’yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen) : 137 kcal, 4,9 g de protéines, 18 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen) ?
200 g d’yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen) : 182 kcal, 6,6 g de protéines, 23 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen) ?
250 g d’yaourt ou lait fermenté, aux fruits (aliment moyen) : 228 kcal, 8,2 g de protéines, 29 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 19628 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues