Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt à la grecque aux fruits
Calories et valeurs nutritionnelles
137
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.8 g
Glucides11.2 g
Lipides8.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 137 kcal —
- Protéines 4.8 g 10%
- Glucides 11.2 g 4%
- Lipides 8.4 g 11%
- Acides gras saturés 5.6 g 28%
- Sucres 10.5 g —
- Sodium 64 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 115 µg 13%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.39 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 141 mg 11%
- Fer 0.16 mg 1%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 136 mg 11%
- Potassium 218 mg 5%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Sélénium 3 µg 5%
- Iode 39 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 4.8 g | 11.2 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.4 g | 5.6 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 7.2 g | 16.8 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 9.6 g | 22.4 g | 16.8 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 12 g | 28 g | 21 g |
Questions sur : Yaourt à la grecque aux fruits
Combien de calories dans 100 g d’yaourt à la grecque aux fruits ?
100 g d’yaourt à la grecque aux fruits : 137 kcal, 4.8 g de protéines, 11.2 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt à la grecque aux fruits ?
50 g d’yaourt à la grecque aux fruits : 69 kcal, 2.4 g de protéines, 5.6 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt à la grecque aux fruits ?
150 g d’yaourt à la grecque aux fruits : 206 kcal, 7.2 g de protéines, 16.8 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt à la grecque aux fruits ?
200 g d’yaourt à la grecque aux fruits : 274 kcal, 9.6 g de protéines, 22.4 g de glucides et 16.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yaourt à la grecque aux fruits ?
250 g d’yaourt à la grecque aux fruits : 343 kcal, 12 g de protéines, 28 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-377 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues