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Tourte au poisson
Calories et valeurs nutritionnelles
poisson blanc, faite maison
101
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,6 g
Glucides13 g
Lipides2,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 101 kcal —
- Protéines 8,6 g 17%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 56 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 6 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,8 µg 33%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 0,28 mg 2%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 102 mg 8%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,09 mg 4%
- Sélénium 13 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,6 g | 13 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,3 g | 6,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 19 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 25 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 32 g | 5,3 g |
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Questions sur : Tourte au poisson
Combien de calories dans 100 g de tourte au poisson ?
100 g de tourte au poisson : 101 kcal, 8,6 g de protéines, 13 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tourte au poisson ?
50 g de tourte au poisson : 51 kcal, 4,3 g de protéines, 6,4 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tourte au poisson ?
150 g de tourte au poisson : 152 kcal, 13 g de protéines, 19 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tourte au poisson ?
200 g de tourte au poisson : 202 kcal, 17 g de protéines, 25 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tourte au poisson ?
250 g de tourte au poisson : 253 kcal, 22 g de protéines, 32 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-460 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
