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Tourte au poisson
Calories et valeurs nutritionnelles
poisson blanc, vendue au détail, cuite au four
124
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,6 g
Glucides14 g
Lipides4,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 6,6 g 13%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 254 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 84 µg 9%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 2,8 µg 14%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Biotine (B7) 3,1 µg 10%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
Minéraux
- Calcium 86 mg 7%
- Fer 0,35 mg 2%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 119 mg 10%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,08 mg 3%
- Sélénium 7 µg 13%
- Iode 33 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 14 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 7,2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 29 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 36 g | 12 g |
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Questions sur : Tourte au poisson
Combien de calories dans 100 g de tourte au poisson ?
100 g de tourte au poisson : 124 kcal, 6,6 g de protéines, 14 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tourte au poisson ?
50 g de tourte au poisson : 62 kcal, 3,3 g de protéines, 7,2 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tourte au poisson ?
150 g de tourte au poisson : 186 kcal, 9,9 g de protéines, 22 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tourte au poisson ?
200 g de tourte au poisson : 248 kcal, 13 g de protéines, 29 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tourte au poisson ?
250 g de tourte au poisson : 310 kcal, 17 g de protéines, 36 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-410 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
