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Spinach souffle, fat-free milk
Calories et valeurs nutritionnelles
86
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,5 g
Glucides4,2 g
Lipides5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 5,5 g 11%
- Glucides 4,2 g 2%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 2 g —
- Sodium 311 mg 14%
- Cholestérol 95,7 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 189 µg 21%
- Vitamine C 20,3 mg 23%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 131 µg 109%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 86,1 µg 22%
- Vitamine B12 0,68 µg 28%
Minéraux
- Calcium 102 mg 8%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 36,8 mg 9%
- Phosphore 106 mg 8%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,85 mg 37%
- Sélénium 10,1 µg 18%
- Iode 28,7 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5,5 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,8 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 8,3 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 11 g | 8,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 14 g | 11 g | 13 g |
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Questions sur : Spinach souffle, fat-free milk
Combien de calories dans 100 g de spinach souffle, fat-free milk ?
100 g de spinach souffle, fat-free milk : 86 kcal, 5,5 g de protéines, 4,2 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de spinach souffle, fat-free milk ?
50 g de spinach souffle, fat-free milk : 43 kcal, 2,8 g de protéines, 2,1 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de spinach souffle, fat-free milk ?
150 g de spinach souffle, fat-free milk : 129 kcal, 8,3 g de protéines, 6,3 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de spinach souffle, fat-free milk ?
200 g de spinach souffle, fat-free milk : 172 kcal, 11 g de protéines, 8,5 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de spinach souffle, fat-free milk ?
250 g de spinach souffle, fat-free milk : 215 kcal, 14 g de protéines, 11 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32841 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
