Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Oven-baked pancake, low-fat milk

Calories et valeurs nutritionnelles

153
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,7 g
Glucides22 g
Lipides4,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 153 kcal —
  • Protéines 6,7 g 13%
  • Glucides 22 g 8%
  • Lipides 4,1 g 5%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 5,9 g —
  • Sodium 224 mg 10%
  • Cholestérol 63,1 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 51,2 µg 6%
  • Vitamine C 0,55 mg 1%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 0,28 mg 2%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamine B12 0,59 µg 25%

Minéraux

  • Calcium 100 mg 8%
  • Fer 0,51 mg 3%
  • Magnésium 16,4 mg 4%
  • Phosphore 124 mg 10%
  • Potassium 162 mg 3%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,14 mg 6%
  • Sélénium 9,5 µg 17%
  • Iode 30,2 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1536,7 g22 g4,1 g
50 g50 g773,3 g11 g2 g
150 g150 g23010 g32 g6,1 g
200 g200 g30613 g43 g8,2 g
250 g250 g38317 g54 g10 g

Questions sur : Oven-baked pancake, low-fat milk

Combien de calories dans 100 g d’oven-baked pancake, low-fat milk ?

100 g d’oven-baked pancake, low-fat milk : 153 kcal, 6,7 g de protéines, 22 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’oven-baked pancake, low-fat milk ?

50 g d’oven-baked pancake, low-fat milk : 77 kcal, 3,3 g de protéines, 11 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’oven-baked pancake, low-fat milk ?

150 g d’oven-baked pancake, low-fat milk : 230 kcal, 10 g de protéines, 32 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’oven-baked pancake, low-fat milk ?

200 g d’oven-baked pancake, low-fat milk : 306 kcal, 13 g de protéines, 43 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’oven-baked pancake, low-fat milk ?

250 g d’oven-baked pancake, low-fat milk : 383 kcal, 17 g de protéines, 54 g de glucides et 10 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 1231 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues