Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saithe spinach casserole, low-fat milk
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 98 kcal —
- Protéines 10.8 g 22%
- Glucides 3.2 g 1%
- Lipides 4.5 g 6%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 0.3 g 1%
- Sucres 1.9 g —
- Sodium 357 mg 16%
- Cholestérol 38.8 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 69.5 µg 8%
- Vitamine C 8.3 mg 9%
- Vitamine D 1.2 µg 6%
- Vitamine E 1.1 mg 7%
- Vitamine K 54.6 µg 45%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 10%
- Niacine (B3) 1 mg 7%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 33.2 µg 8%
- Vitamine B12 0.58 µg 24%
Minéraux
- Calcium 95 mg 7%
- Fer 0.4 mg 2%
- Magnésium 23.9 mg 6%
- Phosphore 140 mg 11%
- Potassium 362 mg 8%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.35 mg 15%
- Sélénium 14.2 µg 26%
- Iode 65.2 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10.8 g | 3.2 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.4 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16.2 g | 4.8 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 21.7 g | 6.4 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27.1 g | 8 g | 11.3 g |
Questions sur : Saithe spinach casserole, low-fat milk
Combien de calories dans 100 g de saithe spinach casserole, low-fat milk ?
100 g de saithe spinach casserole, low-fat milk : 98 kcal, 10.8 g de protéines, 3.2 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saithe spinach casserole, low-fat milk ?
50 g de saithe spinach casserole, low-fat milk : 49 kcal, 5.4 g de protéines, 1.6 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saithe spinach casserole, low-fat milk ?
150 g de saithe spinach casserole, low-fat milk : 147 kcal, 16.2 g de protéines, 4.8 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saithe spinach casserole, low-fat milk ?
200 g de saithe spinach casserole, low-fat milk : 196 kcal, 21.7 g de protéines, 6.4 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saithe spinach casserole, low-fat milk ?
250 g de saithe spinach casserole, low-fat milk : 245 kcal, 27.1 g de protéines, 8 g de glucides et 11.3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8035 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues