Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sardines, canned in water, drained
Calories et valeurs nutritionnelles
156
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.5 g
Glucides0 g
Lipides8.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 156 kcal —
- Protéines 20.5 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8.2 g 11%
- Acides gras saturés 1.8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 200 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 6.3 µg 32%
- Vitamine E 0.43 mg 3%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 8.9 mg 56%
- Vitamine B6 0.29 mg 17%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 7.4 µg 308%
Minéraux
- Calcium 340 mg 26%
- Fer 2 mg 11%
- Phosphore 380 mg 30%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Sélénium 40 µg 73%
- Iode 25 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20.5 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30.8 g | 0 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 41 g | 0 g | 16.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 51.3 g | 0 g | 20.5 g |
Questions sur : Sardines, canned in water, drained
Combien de calories dans 100 g de sardines, canned in water, drained ?
100 g de sardines, canned in water, drained : 156 kcal, 20.5 g de protéines, 0 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sardines, canned in water, drained ?
50 g de sardines, canned in water, drained : 78 kcal, 10.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sardines, canned in water, drained ?
150 g de sardines, canned in water, drained : 234 kcal, 30.8 g de protéines, 0 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sardines, canned in water, drained ?
200 g de sardines, canned in water, drained : 312 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 16.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sardines, canned in water, drained ?
250 g de sardines, canned in water, drained : 390 kcal, 51.3 g de protéines, 0 g de glucides et 20.5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1032 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues