Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tilapia, fried

Calories et valeurs nutritionnelles

151
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 151 kcal —
  • Protéines 22 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7 g 9%
  • Acides gras saturés 1.6 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 70.1 mg 3%
  • Cholestérol 57.1 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 23.8 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3.6 µg 18%
  • Vitamine E 1.3 mg 9%
  • Vitamine K 6.9 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacine (B3) 4.3 mg 27%
  • Vitamine B6 0.22 mg 13%
  • Folates (B9) 18.4 µg 5%
  • Vitamine B12 1.5 µg 61%

Minéraux

  • Calcium 11.8 mg 1%
  • Fer 0.62 mg 3%
  • Magnésium 29.7 mg 7%
  • Phosphore 187 mg 15%
  • Potassium 332 mg 7%
  • Zinc 0.36 mg 3%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 45.8 µg 83%
  • Iode 4.5 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15122 g0 g7 g
50 g50 g7611 g0 g3.5 g
150 g150 g22733 g0 g10.5 g
200 g200 g30244 g0 g14 g
250 g250 g37855.1 g0 g17.5 g

Questions sur : Tilapia, fried

Combien de calories dans 100 g de tilapia, fried ?

100 g de tilapia, fried : 151 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tilapia, fried ?

50 g de tilapia, fried : 76 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tilapia, fried ?

150 g de tilapia, fried : 227 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 10.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tilapia, fried ?

200 g de tilapia, fried : 302 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tilapia, fried ?

250 g de tilapia, fried : 378 kcal, 55.1 g de protéines, 0 g de glucides et 17.5 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33312 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues