Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 139 kcal —
- Protéines 6,1 g 12%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 5,4 g 7%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 1 g 3%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 206 mg 9%
- Cholestérol 52,9 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 113 µg 13%
- Vitamine C 9,9 mg 11%
- Vitamine D 1,1 µg 5%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 75,4 µg 63%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 107 mg 8%
- Fer 0,77 mg 4%
- Magnésium 29,7 mg 7%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 264 mg 6%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,57 mg 25%
- Sélénium 8,1 µg 15%
- Iode 23,5 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,1 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3 g | 8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9,1 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 12 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 15 g | 40 g | 13 g |
Questions sur : Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Combien de calories dans 100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ?
100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk : 139 kcal, 6,1 g de protéines, 16 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ?
50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk : 70 kcal, 3 g de protéines, 8 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ?
150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk : 209 kcal, 9,1 g de protéines, 24 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ?
200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk : 278 kcal, 12 g de protéines, 32 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ?
250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk : 348 kcal, 15 g de protéines, 40 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32901 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues